pausas activas pdf Misterios

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Entendiendo la importancia de la ergonomía en el lugar de trabajo: Conductor para empleadores y empleados en Perú

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Asimismo, realizar pausas activas y poder desconectar del trabajo durante algunos minutos, hace que estas sean una buena estrategia para fomentar la creatividad, el trabajo en equipo y pausas activas dinamicas la comunicación entre los compañeros de trabajo.

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Son breves descansos que se realizan durante la día profesional que sirven para disminuir la sofoco laboral, advertir el estrés laboral y predisponer los trastornos musculoesqueléticos (primera causa de depreciación sindical).

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Realizar en los descansos sencillos ejercicios cambiando el enfoque en un objeto apartado, mirar alrededor de el techo y el suelo o realizar movimientos circulares, aún ayudará a descansar pausas activas y fortalecer la musculatura de los ojos.